Menu Makanan Diet Sehat dan Cepat Setiap orang yang ingin cepat kurus sering melakukan diet yang salah dan tidak sehat seperti tidak makan seharian karena ingin cepat kurus, meminum obat-obatan yang merusak organ dalam tubuh dengan alasan tidak punya waktu luang untuk berolahraga, dan lain sebagainya. Melakukan diet yang tidak sehat seperti itu tidak baik untuk tubuh, tidak makan seharian akan membuat badan lemas dan otak akan bekerja dengan lambat. Meminum obat-obatan yang belum tentu bagus untuk kesehatan akan merusak fungsi organ tubuh terutama ginjal. Sebenarnya ada berbagai macam cara diet sehat dan cepat yang dapat menguntungkan kita, asalkan kita rajin dan melakukannya dengan sabar pasti akan membuahkan hasil. Tips diet sehat dan cepat tersebut adalah sebagai berikut:
Tips pertama adalah banyak meminum air putih, air adalah sumber keajaiban yang bisa mengubah bentuk tubuh Anda, setiap pagi mulailah aktivitas dengan segelas air besar untuk memulai metabolisme Anda di pagi hari. Meminum air sebelum makan adalah cara yang efektif agar Anda tidak berlebihan ketiak memakan makanan. Tips kedua adalah, memakan sebanyak mungkin protein setiap hari, konsumsi protein setiap saaat sarapan, makan siang dan makan malam. Protein dapat Anda peroleh dari daing, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk tempe. Ada baiknya untuk memakan makanan yang diolah dengan cara dibakar, direbus, dikukus dibandingkan dengan makanan yang digoreng. Tips ketiga adalah, perhatikan asupan makanan Anda, perhatikan nilai gizi makanan yang Anda makan. Tips yang terakhir adalah lakukan olahraga secara teratur minimal seminggu sekali atau lima menit dalam sehari.
.jpg)
